آمادگى ذهن بتوان به مطالعه موضوعات سخت تر پرداخت.

14 . از پراكنده خوانى و بى نظمى در مطالعه پرهيز كنيد.

15 . تكرار مطالعه باعث مى شود تا معلومات در ذهن آدمى راسخ شود و باقى بماند.

16 . ايجاد تنوع در بين مطالعه لازم، و مناسب است موضوعات مطالعه متنوع انتخاب شود. زيرا موضوعات يكسان موجب خستگى مى شود.

17 . چيزهايى را كه مانع تمركز حواس مى شود بايد از جلو چشم دور كرد.

18 . مطالعه بايد همراه انديشه باشد و مطالعه بدون تفكر مانند بلعيدن خوراك بدون جويدن است.

19 . آنان كه با عينك مطالعه مى كنند مناسب است سالى يك بار نمره چشم خود را به وسيله پزشك متخصص كنترل كنند.

علل خواب آلودگى هنگام مطالعه

مطالعه، زمانى مفيد و مؤثّر است كه همراه با انگيزه، علاقه، تمركز، عدم خستگى و خواب آلودگى باشد. براى جلوگيرى از عدم تمركز و خواب آلودگى در حين مطالعه، دانستن علل آن ضرورى است، ذيلا به بيان برخى از اين علل مى پردازيم:

1 . نداشتن انگيزه كافى:

يكى از قويترين محرّكها براى فعاليتهايى مانند مطالعه، داشتن انگيزه است. اگر بدون هدف و انگيزه مطالعه كنيم، دچار بى حوصلگى، خستگى و در نهايت، خواب آلودگى خواهيم شد.

2 . اشتغالات فكرى زياد

: اگر در طول روز، بيش از ظرفيت و توان خود برنامه داشته باشيم، به طورى كه زمان استراحت را نيز در برگيرد، خسته خواهيم شد، و اين خستگى منجر به خواب آلودگى مى شود.

3 . نداشتن برنامه منظّم

: افرادى كه تحت برنامه درسى خاصّى هستند (مانند حوزه، دانشگاه، مدرسه) كمتر دچار خواب آلودگى در حين مطالعه مى شوند، اما اگر بخواهيم بدون برنامه ريزى و نظم مطالعه كنيم احتمالا خواب آلوده خواهيم شد.

4 . ضعيف بودن پايه درسى

: اگر پايه درسى قوى باشد، يادگيرى مطالب سطوح بالاتر